يرصد لكم موقع الأول تنظيف الاسنان من الجير، كما يتطرق إلى كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة، فرائحة الفم الكريهة من المشاكل المزعجة التي تؤدي إلى النفور والكثير من الاحراجات في العلاقات الشخصية والاجتماعيه ويقلل من الثقة بالنفس، وليس من الضروري أن تكون رائحة الفم الكريهه ترجع إلي عدم اهتمام الشخص بتنظيف أسنانه ولكن توجد أسباب أخري ليس لها علاقه بالفم ومنها مشاكل بالمعدة مرض السكري والتدخين.
وللحد من النفس السئ والتخلص من هذه الرائحة الكريهة عليك إتباع هذه التعليمات:
- -أغسل أسنانك بالفرشة مرتين يوميا خصوصا قبل النوم.
- -نظف أسنانك بالخيط مرة واحدة على الأقل في اليوم لمنع تراكم بقايا الأكل بين الأسنان وتكون البكتيريا.
- -نظف لسانك بالفرشاة.
- -استخدام غسول للفم مثل ليسترين أو أوروفيكس مضمضة.
- -تجنب جفاف الفم بشرب كثير من المياه وأكل الأطعمه التي تساعد على ترطيب الفم مثل الخيار.
- -أضبط نظامك الغذائي بالابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الرائحة الكريهة مثل البصل والثوم.
- -أحصل على فرشاة أسنان جديدة بانتظام.
- -احجز فحصًا دوريًا عند طبيب الأسنان لتنظيف الجير ومنع التسوس.
- وبجانب هذه التعليمات من الممكن مضغ عود قرنفل يوميا يعمل علي تطهير الفم ويعطي له رائحة منعشة.
وعند الحصول على نتيجة غير مرجوة بعد إتباع هذه التعليمات ومازالت رائحة الفم مزعجة فهذا يدل علي مشكلة أخري خارج الفم لابد من علاجها.
