علاج الدوخة في المنزل | هل يمكن علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب ؟
تعتبر الدوخة من الأعراض الشائعة التي يمكن أن يعاني منها الأشخاص في مختلف الأعمار، وتتسبب الدوخة في شعور الشخص بالدوران وعدم الاستقرار، مما يمكن أن يؤثر على حياته اليومية ويسبب له القلق وعدم الراحة، وعلى الرغم من أن هناك أسباب مختلفة للدوخة، إلا أنه يمكن علاج الدوخة في المنزل بالأدوية كما يمكن علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب يقدم موقع الأول نيوز بعض النصائح والإرشادات حول كيفية علاج الدوخة في المنزل وكذلك تقديم بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها في علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب مع توضيح أهم الأسباب الشائعة للدوخة، بالإضافة إلى العوامل التي يجب تجنبها لتفادي الدوخة.
اسباب الشعور بالدوخة
قبل أن نتحدث تفصيلياً عن علاج الدوخة في المنزل ومعرفة كيفية علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب يجب أن نعرف أولا أسباب الشعور بالدوخة تحدث الدوخة عادة بسبب مشكلة في الأذن الداخلية ولكن هناك أسباب أخرى للإصابة بالدوخة، يمكن أن يحدث دوار الوضع الانتيابي الحميد دون سبب معروف، وقد يترافق مع تقدم العمر،كما يمكن أن يكون الدوار نتيجة مرض “مينيير” الذي يصيب الأذن الداخلية نتيجة تراكم السوائل وتغير الضغط في الأذن، ويسبب نوبات من الدوار مع رنين في الأذنين،كما يمكن أن تحدث الدوخة نتيجة التهاب في العصب الدهليزي أو التهاب التيه، وهي مشكلة تحدث في الأذن الداخلية بسبب عدوى فيروسية أو بكتيرية، ينتج عنها التهابًا في الأذن الداخلية حول الأعصاب ودوارًا شديدًا ومستمرًا.
ويعد الصداع النصفي أو إصابة الرأس أو الرقبة من مسببات الدوخة المباشرة التي تقتضي علاج الدوخة في المنزل خاصةً إذا كان هناك تلف في الجهاز الدهليزي، بالاضافة إلى تأثير الآثار الجانبية لبعض الأدوية والتي تسبب الدوخة، وطنين الأذن، الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، مثل السكتة الدماغية، أورام الدماغ، مشكلات القلب والأوعية الدموية، الحمل، الإصابة ببعض الحالات المرضية، كانخفاض ضغط الدم، وفقر الدم.
ما هو افضل دواء للكحه ؟
علاج الدوخة في المنزل والاعراض المصاحبة لها
يمكن علاج الدوخة في المنزل إذا تمكنا من معرفة الأعراض المصاحبة للدوار، ويمكن تحديد مجموعة من الأعراض المصاحبة التي تمكننا من علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب ويقدم موقع الاول نيوز في السطور القادمة أهم واشهر الاعراض المصاحبة للدوخة المنزلية، وتشمل ما يلي:
- فقدان التوازن
- الشعور بالغثيان أو القيء
- حركات لا إرادية بالعين
- الصداع
- التعرق
- طنين في الأذنين
علاج الضغط العالي بالأعشاب
هل يمكن علاج الدوخة في المنزل؟
يبحث العديد من الناس عن اسباب الشعور بالدوخة وهل يمكن علاج الدوخة وفي الوقع ايمكن علاج الدوخة في المنزل، فإذا كان التعرض للدوخة لفترة وجيزة لا يعد أمرًا مقلقًا، ومع ذلك إذا كانت الدوخة متكررة أو استمرت لأكثر من 15 دقيقة، أو ترافقت مع أعراض أخرى، فيجب استشارة الطبيب، سسنتعرف في هذا التقرير الذي اعده موقع الأول على كيفية علاج الدوخة في المنزل وعلى بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاجها وكذلك على متى يجب زيارة الطبيب، ونذكر فيما يلي طرق علاج الدوخة في المنزل :
- علاج الدوخة في المنزل يكون بشرب كمية كافية من السوائل
- تقليل التوتر والقلق من اهم اسباب علاج الدوخة في المنزل
- اتباع نظام غذائي صحي من اشهر انواع علاج الدوخة في المنزل
- تنظيم نسبة السكر في الدم ضروري في علاج الدوخة في المنزل
- الزنجبيل تناول الزنجبيل مفيد جدا في علاج الدوخة في المنزل
كيف يمكن علاج التهاب المهبل بالاعشاب بزيت الزيتون ؟
أبرز طرق علاج الدوخة في المنزل
تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يعد أبرز طرق علاج الدوخة في المنزل وهو أحد العوامل المهمة والمساعدة على علاج الدوخة في المنزل، وذلك عن طريق تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن لتخفيف الدوخة، مثل فيتامين سي الذي يفيد في حالات الدوخة الناتجة عن مرض “منيير”، ويمكن الحصول عليه من البرتقال والجريب فروت والفراولة والفلفل، كما يمكن الحصول على فيتامين هـ من الحبوب مثل جنين القمح والمكسرات والكيوي والسبانخ، تساهم الحبوب في علاج الدوخة في المنزل لأنها تعمل على الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية، ويمكن أن يساهم فيتامين د أيضا في علاج بعض أنواع الدوخة، في حين يفيد تناول الأطعمة الغنية بالحديد في علاج الدوخة إذا كان سببها فقر الدم.
تنظيم السكر لـ علاج الدوخة في المنزل
يعتبر تنظيم نسبة السكر في الدم عاملاً أساسياً في علاج الدوخة في المنزل ويمكن تحقيق ذلك عن طريق تناول خل التفاح الذي يساعد في تنظيم سكر الدم في مرضى السكري.
علاج الدوخة في المنزل بشرب السوائل
يفيد شرب كمية كافية من الماء والسوائل في علاج الدوخة في المنزل خاصة في الحالات الناجمة عن الجفاف والتي تكون مصحوبة بالشعور بالعطش، والتعب، وقلة كمية البول، لكن يجب الحد من المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ حيث قد يؤدي الكافيين إلى تفاقم أعراض الدوخة.
تقليل التوتر والقلق
ويعد الحصول على قسط كاف من النوم وتجنب التوتر والقلق عاملاً مهماً في علاج الدوخة في المنزل ومنع حدوثها، وقد تحتاج بعض الحالات إلى العلاج النفسي لعلاج الدوخة الناجمة عن اضطراب القلق.
كيف يمكن التخلص من جرثومة المعدة نهائيا ؟
علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب
يساعد تناول بعض الأعشاب في علاج الدوخة في المنزل و تخفيف الأعراض المصاحبة لها مثل: الغثيان والصداع، ويمكن علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب باستخدام مجموعة من مستخلصات نباتية منها أعشاب الحنكة والزنجبيل والبابونج وغيرها، ويستعرض الأول نيوز اهم النباتات المستخدمة في علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب، ومنها ما يلي:
شاي النعناع
يعتبر شاي النعناع من المشروبات الطبيعية التي يمكن استخدامها أثناء علاج الدوخة في المنزل النعناع هو نبات طبي يحتوي على مركبات مفيدة للجهاز الهضمي والجهاز العصبي، ويعمل على تهدئة الجسم وتحسين الدورة الدموية.
ويمكن تحضير شاي النعناع كعلاج الدوخة في المنزل بالاعشاب بإضافة ملعقة صغيرة من الأوراق المجففة للنعناع إلى كوب من الماء المغلي، ثم تركه لمدة 5-10 دقائق حتى ينتشر اللون والنكهة، ويمكن شرب هذا الشاي ببطء وتكرار تناوله عدة مرات في اليوم، وينبغي الحذر في تناول النعناع للأشخاص الذين يعانون من حالات معينة مثل اضطرابات الجهاز الهضمي وحساسية الجلد
شرب الماء
يجب شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم يمكن أن يكون هذا العلاج بمثابة نصيحة وقائية وكذلك علاج مفيد لنوبات الدوار، فقد يسبب الجفاف بحدوث الدوار لذلك لابد من اتباع نظام غذائى يحتوى أيضًا على القليل من الملح خاصةً فى المناخ الحار.
الزنجبيل يساهم في علاج الدوخة في المنزل
يمكن استخدام الزنجبيل كوسيلة فعالة عند التفكير في علاج الدوخة في المنزل، كما يمكن استخدامه كعلاج الدوخة في المنزل بالاعشاب لتخفيف الدوار والغثيان لدى النساء الحوامل ويمكن تناول الزنجبيل بعدة أشكال، مثل إضافته طازجًا أو مطحونًا إلى الطعام، أو شرب الشاي المصنوع من الزنجبيل، أو تناول مكملات الزنجبيل كنوع من علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب، ويعمل الزنجبيل على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الالتهابات، وقد أظهرت بعض الدراسات أهمية علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب ومنها الزنجبيل، حيث أن تناول الزنجبيل يمكن أن يساعد في علاج الدوخة في المنزل .
شاي البابونج
يساعد شاي البابونج على علاج الدوخة في المنزل لأنه يعمل على إرخاء عضلات الجهاز الهضمي وعلاج حالات دوار الحركة والغثيان والقيء، وقد استخدمت هذه النبتة في علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب لعدة قرون، كما تشير دراسة طبية أجريت على 105 سيدات إلى أن تناول شاي البابونج كان أكثر فاعلية من الزنجبيل في تقليل الغثيان والقيء، ويعمل شاي البابونج على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الالتهابات، ويمكن أن يساعد في علاج الدوخة في المنزل ويمكن تحضير شاي البابونج عند علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب عن طريق غلي حوالي ملعقة صغيرة من الأزهار المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق، ثم شرب الشاي ببطء.
شاي الشمر
يعد شاي الشمر من المشروبات الطبيعية التي يمكن استخدامها عند علاج الدوخة في المنزل، فالشمر هو نبات طبي يحتوي على مركبات مفيدة للجهاز الهضمي والجهاز العصبي، ويعمل على تحسين الدورة الدموية وتهدئة الجسم، ولاستخدام شاي الشمر علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب، قم بإضافة ملعقة صغيرة من الشمر المجفف إلى كوب من الماء المغلي، ثم تركه لمدة 5-10 دقائق حتى ينتشر اللون والنكهة، ويمكن شرب هذا الشاي ببطء وتكرار تناوله عدة مرات في اليوم، وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول الشمر يمكن أن يساعد في علاج الدوخة في المنزل نظرًا لتأثيره المهدئ على الجسم وتحسين الدورة الدموية، كما يمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان والقيء المصاحبين للدوخة.
العسل وخل التفاح
يعتبر العسل وخل التفاح من المشروبات المفيدة لتقليل أعراض الدوخة حيث يمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، فيكون لذا فانه من افضل الحلول لـ علاج الدوخة في المنزل ويفضل تناوله مرتين يوميًا.
اللوز
يستخدم اللوز النيء في علاج الدوخة في المنزل ويعد من أفضل الطرق علاج نوبات الدوخة، فهو مصدر جيد لفيتامينات أ وب وهـ، حيث يمكن أن يساعد تناول من 10-12 قطعة من اللوز يوميًا فى علاج الدوخة في المنزل .
الزيوت العطرية
يعد استخدام الزيوت العطرية في علاج الدوخة المنزلية من أكثر العلاجات المنزلية فعالية،هذه لان الزيوت طبيعية علاج غير مكلفة وثبتت فاعليته في علاج الغثيان والصداع والدوخة مثل زيت النعناع العطرى وزيت اللافندر والزنجبيل والليمون والبابونج.
عشبة الجنكة بيلوبا
يمكن استخدام عشبة الجنكة بيلوبا كأحد الوسائل الفعالة في علاج الدوخة في المنزل، حيث تعمل على تنظيم تدفق الدم إلى المخ وتحسين الدورة الدموية، مما يساعد في علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب، وقد استخدم ممارسو الطب الصيني التقليدي عشبة الجنكة بيلوبا كجزء من وصفاتهم في علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب وفي دراسة نُشرت عام 2014 في المجلة الدولية لأمراض الأنف والأذن والحنجرة، تمت مقارنة تأثير الجنكة بيلوبا والبيتاهيستين وهو دواء يستخدم عادة لعلاج متلازمات الدوار، في علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب، وأثبتت الدراسة أن استخدام عشبة الجنكة بيلوبا له نفس فعالية دواء البيتاهيستين في علاج الدوخة في المنزل .
اعرفي افضل زيوت لتكثيف الشعر
اعشاب تساعد على علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب
تساعد الأعشاب التالية في علاج الدوخة في المنزل وتخفيف الأعراض المصاحبة لها، وتوجد مجموعة أخرى من النباتات المستخدمة في علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب، ومنها:
الريحان
يستخدم الريحان في علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب لانه يعمل على تحفيز العمليات الطبيعية في الجسم وتسكين الألم، كما يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الصداع، وتحتوي أوراق الريحان على مركبات طبيعية تعمل كمضادات للالتهابات والأكسدة، لذا يتم استخدام الريحان في علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب كما يمكن استخدام الريحان في العديد من الأغراض الطبية، بما في ذلك تخفيف الألم وتحسين الهضم وتخفيف الصداع والدوار،كما يمكن استخدام زيت الريحان أو النعناع في الاستنشاق علاج الدوخة في المنزل
طريقة تحضير زيت الريحان عند علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب
ويمكن استخدام زيت الريحان والنعناع عند علاج الدوخة في المنزل بواسطة الاستنشاق، عن طريق إضافة بضع قطرات من الزيت إلى ماء ساخن، ثم تغطية الرأس والوجه بمنشفة والتنفس في البخار المتصاعد، ويمكن أيضًا وضع قطرات صغيرة من الزيت على المنديل واستنشاق الرائحة المنبعثة منه
علاج الدوخة في المنزل بأعشاب اللافندر
تحتوي أزهار اللافندر على مركبات طبية مضادة للتشنج، يمكن استخدامها عند علاج الدوخة في المنزل، فهي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية والعضلات الموجودة حول فروة الرأس والعينين، مما يؤدي إلى تخفيف الصداع والدوخة. ويمكن تناول اللافندر كعلاج الدوخة في المنزل بالاعشاب عن طريق الشاي أو الزيت العطري.
عشب الجينسنغ وعلاج الدوخة في المنزل
ويحتوي الجينسنغ على مركبات مضادة للإرهاق، مثل الجينسنوسيدات والإليوثيروسيدات والسيوجيانوسيدات، لذا يستخدم علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب، وقد وجد الباحثون أن شاي الجينسنغ يساعد في تحفيز وظائف الدماغ وتعزيز الأداء والطاقة، ما يؤدي إلى علاج الخمول والضعف والدوخة.
اكليل الجبل
ويحتوي إكليل الجبل على مركبات مضادة للإرهاق ومضادات الأكسدة، مما يساعد في تحسين الطاقة والأداء الحركي للجسم وتقليل الالتهاب المسبب للخمول والدوار، ويمكن تناول إكليل الجبل في علاج الدوخة في المنزل عن طريق وضعه في الشاي أو الزيت العطري.
فوائد كريم بانثينول للبشرة الدهنية
علاج الدوخة في المنزل بالأعشاب لكبار السن
توجد العديد من الاعشاب الطبية التى تساعد في علاج الدوخة في المنزل بالأ عشاب الطبية و يقدم موقع الاول في السطور التالية بعض العلاجات المنزلية المستخدمة في علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب لدى كبار السن:
المريمية
تستخدم المريمية في علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب لكبار السن، وذلك لاحتوائها على العديد من المركبات النباتية التي لها تأثير مفيد في تحسين الإدراك وتخفيف التعب والضعف وزيادة اليقظة لدى البالغين وكبار السن.
وقد أظهرت بعض الدراسات الطبية أن لهذه المركبات النباتية تأثير قوي في تحسين وظائف المخ، بما في ذلك الذاكرة والانتباه والوظائف المعرفية وتقليل الشعور بالدوخة.
الزنجبيل والبابونج والنعناع علاج الدوخة في المنزل بالاعشاب
ويمكن استخدام الزنجبيل والبابونج والنعناع في صنع شاي يساهم في علاج الدوخة في المنزل لدى كبار السن، حيث يحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للتهيج والتقليل من الغثيان والدوخة، ويساعد البابونج على تهدئة الجسم والعقل وتخفيف التوتر، بينما يعمل النعناع على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الصداع والدوخة.
طريقة علاج الدوخه في المنزل بشكل سريع
علاج الدوخة في المنزل إذا شعرت بها بشكل مفاجئ يكون عن طريق الجلوس أو الاستلقاء على سطح مستوٍ ومستقر، وتجنب الحركات السريعة، كما يمكن وضع الرأس برفق على الأرض أو على وسادة لتسهيل تدفق الدم إلى المخ. كما ينبغي الحرص على تناول السوائل بشكل منتظم والتأكد من الحصول على قسط كافٍ من الراحة، وإذا كانت الدوار مصاحباً للصداع أو الغثيان، فيمكن علاج الدوخة في المنزل بإتباع الوصفات التالية:
- تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على السكريات، مثل الفواكه الطازجة أو الجافة، أو شرب المشروبات الغنية بالسكريات مثل العصائر الطازجة.
- تجنب تناول الأطعمة الدهنية والثقيلة، وتناول وجبات خفيفة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة وثقيلة.
- استخدام الثلج أو الماء البارد لتخفيف الصداع وتحسين الدورة الدموية.
- استخدام الزنجبيل المجفف أو الطازج أو الشاي المصنوع منه لتهدئة الغثيان وتحسين الهضم.
